★ 世界心脏日

 每年9月的最后一个星期日为世界心脏日。其目的是为了在世界范围内宣传有关心脏健康的知识，并让公众认识到生命需要健康的心脏。心脏疾病是威胁人类生命健康的头号杀手，为提醒人们的重视，世界心脏联盟确定了每年一次的"世界心脏日"。

在全世界范围内，心血管疾病已逐渐升至为威胁人类健康的"第一杀手"，他的危害无年龄、身份、地域之分。为唤起公众对心血管疾病及其危险因素(高血压、肥胖、缺乏运动、营养失衡、吸烟等)的关注，世界心脏基金会(World Heart Foundation)将每年9月的29日定为世界心脏日(World Heart Day) 。世界心脏日的永恒主题为"健康的心，世界心脏病日快乐人生"。其宗旨在于激励人们把静态的生活方式改变为积极的行动。呼吁人们摒弃不良的饮食习惯和不良嗜好，使人人都可以拥有一颗健康的心，人人都可享受愉悦的生活。

预防心血管疾病措施:

良好的作息、合理运动和健康饮食才是最好预防心脏病的方法。平时要多吃一些蔬菜，水果，来增加膳食纤维的摄入，要远离高蛋白，高脂肪的食物，适度的体育锻炼也不可少，如散步，慢跑，游泳，骑自行车等都是有效预防心脏病的方法。学会释放压力，保持良好心态。