★ 世界哮喘日

 五月的第一个星期二被定为世界哮喘日，是由世界卫生组织推出的一个纪念活动，其目的是让人们加强对哮喘病现状的了解，增强患者及公众对该疾病的防治和管理。

哮喘是一种慢性的气道炎症性疾病，以呼吸困难为特征。哮喘症状的两个主要病因为炎症反应和支气管收缩；哮喘的症状包括呼吸急促、喘鸣、胸闷和咳嗽。       

大部分哮喘患者都存在过敏现象或有过敏性鼻炎，一旦接触过敏物质就可能出现打喷嚏、流鼻涕、鼻痒、眼痒、流泪等症状。羊毛内衣、鸭绒背心、动物毛皮衣物及化学纤维衣料，容易引起过敏和荨麻疹，并导致哮喘发作。因此，有过敏现象的哮喘患者应尽量选择纯棉织品的衣料。

如何预防哮喘发作

　　哮喘反复发作、久治不愈，那么如何预防哮喘发作呢？广州海军医院专家根据多年来的临床经验，总结几点如下，如何预防哮喘发作？

　　1、防止感冒：在天气变化或寒冷时，一定要及时添加衣服，避免受风寒，淋雨雪。注意颈部保暖。衣服不宜过紧，最好穿用光滑、柔软、平整的纯棉织品。

　　2、饮食调养：一般鲜海鱼、虾、蟹、秋茄等均易引起过敏发喘，哮喘患者应避免食用。另外，不宜多食性偏凉的食物，如生梨、菠菜、毛笋等，而应进食性温食物如羊肉、姜、桂等；而热性哮喘则正好相反。荸荠、白萝卜、胡桃肉、红枣、芡实、莲子、山药等具有健脾化痰、益肾养肺之功效，对防止哮喘发作有一定作用。

　　3、过敏原：哮喘多在夜间发作，患者卧室既要保持一定温度和湿度，又要保持空气流通。刚用油漆喷涂的房间不能立即进住，以防接触过敏。哮喘患者的衣被、床上用品也应少用丝棉及羽绒制品。

　　4、发作期饮食注意：哮喘发作期间，应少吃豆类、马铃薯、地瓜等，因为这些食物难以消化，容易引起胀气，导致腹胀压迫胸腔而加重呼吸困难。

　　5、注意补钙：钙具有抗过敏功能，哮喘病人可多吃些含钙高的食品。但用海产品补钙时，要注意防过敏。

　　6、多饮水：哮喘病人多喝水非常重要，喝水不仅补充了水分，而且还可以稀释痰液。

　　7、少吃多餐：进食不要过饱，要少食多餐，不吃过甜、过咸的食物。

　　8、练习有效地咳嗽、咯痰：有效咳嗽的方法：坐位或站立，身体向前倾斜，采用缩唇式呼吸方法做几次呼吸，深吸气后，用力咳嗽，同时用手压在腹部。有效排痰的方法：深呼吸、屏气，然后用力进行两次短而有力的咳嗽，将痰从肺的深部咳出。咳嗽时间不要太长，宜在早晨起床后或餐前半小时及睡前进行。