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★ 每天一点碘 健康多一点
2017年5月15日是我国第24个“防治碘缺乏病日”，今年的宣传主题是“每天一点碘,健康多一点”。
一、碘缺乏及碘缺乏病的危害
碘是人体新陈代谢和生长发育必需的微量营养素，是人体合成甲状腺激素的主要原料。碘缺乏病是由于自然环境缺碘而导致机体碘摄入不足，造成以甲状腺激素合成不足为主要发病机理的一系列相关疾病的总称（英文简称IDD）。包括地方性甲状腺肿、地方性克汀病和亚克汀病、单纯性聋哑、胎儿流产、早产、死产及先天畸形等。因此，碘缺乏病对人群健康的主要危害是造成不同程度的脑发育障碍，是影响我国人口素质的公共卫生问题。
孩子大脑发育从母亲怀孕就开始了。胎儿期和婴幼儿期（1-3岁）是孩子大脑发育的关键时期。如果孩子在胎儿期和婴幼儿期缺碘，会影响大脑正常发育，严重的造成克汀病、聋哑、智力损伤等。
胎儿所需要的碘全部来自母亲，因此，孕妇碘营养不足会造成胎儿缺碘。如果孕期严重缺碘会出现流产、早产、死产和先天畸形。妊娠期和哺乳期妇女对碘的需要量明显多于普通人群，需要及时补充适量的碘。
成年人缺碘可能会导致甲状腺肿大和甲状腺功能低下，容易疲劳、精神不集中、工作效率下降。
二、碘缺乏病的防治
碘缺乏病是可以预防的，最简便、安全、有效的预防方式是食用碘盐。我省大部分地区外环境（水、土壤等）几乎都缺碘，尤其山区、丘陵、河谷地带、荒漠化地区和河流冲刷地区缺碘较为严重。外环境缺碘的现状很难改变，如果停止补碘，人体内储存的碘最多能维持3个月，因此要长期坚持食用碘盐。
三、科学补碘，健康用盐
哪些人不宜吃碘盐?
甲状腺功能亢进患者、甲状腺炎症患者等极少数人不宜食用碘盐。生活在高碘地区的居民，他们每天从高碘食物和高碘饮用水中已经得到了较高剂量的碘，有可能引起高碘性甲状腺肿，因此，这部分人也不宜食用碘盐。在我国颁布的《食盐加碘消除碘缺乏危害管理条例》第二十二条已明确规定，“因治疗疾病，不宜食用碘盐的，应当凭当地县人民政府卫生行政部门指定的医疗机构出具证明，到当地人民政府盐业主管机构指定的单位购买非碘盐”。对有甲亢患者家庭中的其他人，可以使用碘油补碘。国家规定对高碘地区的居民不供应碘盐。
沿海地区也需要补碘吗？
我国沿海地区大多是缺碘地区，海产品中含碘量高的是海带和紫菜，海鱼的含碘量相对不高，如果不常吃海带和紫菜，外环境水碘较低的沿海地区居民也会缺碘，只有每天补充必要的碘，才能满足机体碘的需求。
（黄岛区妇幼保健计划生育服务一中心）
（签发人：王立港； 编辑：纪青； 电话：86176333）
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